为响应国家全民健康号召，提升教职工健康意识，近日，学校工会联合瑞金医院卢湾分院、淮海中路街道社区卫生服务中心，举办了“体重向下健康向上——开启轻盈人生新篇”主题活动。

微讲座：科学减重，饮食先行

活动伊始，营养科储医生以《科学减重：从原理到生活实践》为题，从减重原理、方法、饮食建议、误区解析四方面展开讲解。她强调：“减重不是节食，而是调整饮食结构——多吃高纤维蔬菜、优质蛋白，控制精制碳水摄入。”

减脂操：动起来，更健康

运动体验环节，康复科郑医生带领教师们跳起减脂操。大家跟随节奏动起来，医生团队耐心纠正动作，指出：“规律运动能加速脂肪燃烧，增强肌肉力量，还能改善心血管功能。”现场气氛热烈，教师们活力满满，纷纷表示：“原来减重也可以这么有趣！”

咨询台：答疑解惑，精准指导

活动现场特设咨询台，营养科、运动康复科医生团队提供一对一服务。教师们踊跃提问：“如何平衡减脂与营养？”“运动后肌肉酸痛怎么办？”医生们耐心解答，并分享实用技巧。

此次活动不仅普及了科学减重知识，更激发了教职工的健康热情。老师们表示：“以前总以为减重就是饿肚子，现在才知道，科学饮食+合理运动才是王道！”

健康是人生的基石。学校工会将持续关注教职工健康需求，推出更多系列活动，助力全体教职工以轻盈之姿，拥抱健康人生！