l       目标设定及活动版块架构

l       团体构成和时间安排

整个团体有教师推荐和自愿报名两部分同学组成。活动每周一次，共10次，每次60分钟。

l       活动设计

『活动一』我是谁

一、目标

1.引导学生产生关注自我的兴趣，并试着了解自己。

2.使学生知道可以多方面了解自己，逐渐形成一个自我的概念。

3.让学生在活动中理解每个人都是独特的。

二、思路

本活动旨在通过多种形式活动激发学生关注自我的兴趣，尝试从多方面了解自己，理解个体的独特性。本活动就是要引导学生试着关注自己，进而了解自己。

活动共分为四个环节

环节（一）：故事引入

用一个故事《我不见了》引入活动，这是为了激发学生的兴趣，小学生都比较喜欢听故事。从故事中引发学生的思考——“为什么‘我’会不见了呢？”从而揭示主题，“我”究竟是谁？

环节（二）：游戏体验

环节2采用“游戏”的形式展开，通过游戏“猜猜我是谁”，可以让学生发现每个人对自己的认识都很有限，从而产生“认识自己”的冲动。游戏中学生将用书面方式介绍自己，通过写写，说说，猜猜，再写写的方式，多次交流多次补充，启发学生从多角度了解自己。在这样的过程中，学生会逐渐形成一个自我概念，更全面地了解自己。

第一步：写一写在环节1中学生一般都会觉得那个不认识自己的人很好笑，而他们自己一定是认识自己的。这时候请他们来写写自己是谁，大家应该都会跃跃欲试。

这个部分要求学生写出符合自己实际的特点，尽量让别人能够根据写的内容猜出自己是谁。这是以任务驱动的方式要求学生进入自我了解的状态，从学生“写的结果”可以把握学生自我了解的实际水平，大致涉及的角度。

第二步：猜一猜学生将所写的内容交上来，由老师随机抽取读给大家听，请大家做游戏“猜猜我是谁”。这时候大家都会去听、去想老师读的内容符合哪位同学的特点。

一般情况下，参加人数越多，猜错可能性越大。所以同一个内容可以请多个同学来猜，即使第一个人猜对了也不马上公布答案，这样常常就会出现多个不同答案。在这样的过程中，写的学生可能发现自己眼中的自己和别人眼中的自己不一致。他们就会仔细思考自己有哪些区别于他人的独有的特点。

在这一部分，要注意可以请看起来犹豫不决的同学先猜，避免给其他学生带来暗示。

第三步：再写写请学生再来写写自己的特点。这时候学生会重新审视自己，思考角度也会更全面，会从不同的角度来认识自己，也会更加客观地来看待自己。最后请学生总结一下活动后的感受就会比较容易了。

环节（三）：画中明理

从上面两个环节中，教师要引导学生发现自己的独特之处，也就是每个人都有许多区别于别人的地方。“画指纹”就是为了在学生中强化对独特性的理解。这个环节是一个互动的过程，可以比较清晰地让学生看到自己和别人的不同。

这个环节分成四个部分，第一部分在纸上按出指纹，互相比对指纹，大家会发现各不相同；第二部分在指纹上添加几笔，因为每个人的想法不同添加的线条就会不同，画出来的图案也会不同；第三部分互相欣赏，说说自己看后的感受；第四部分讨论从指纹画引申到大千世界中的动物、植物、建筑物等等的不同，让学生看到大千世界各有不同。

『活动二』喜欢我自己

一、目标

1．主要从外表来认识到自己有独一无二的特点。

2．作为一个独特的人而喜欢自己

3．引导大家产生关注自我的兴趣，让学生试着了解自己。

4．使学生逐渐形成一个自我的概念，知道可以多方面了解自己。

二、思路

“喜欢我自己”侧重于从外表来认识自己，不管自己长的是什么样子，人要学会悦纳自己，这样在与人交往时就会比较坦然，不至于因为自己的容貌而影响自己的交往。活动共分为3个环节

环节（一）：引入

讲故事：《昂起头来真美》，讨论是什么让珍妮变得很美。

环节（二）：游戏

做游戏：《夸夸你的外表》，学生自己照镜子看看外表中让自己感觉很美的地方，其他同学在旁边看，把这位同学外表中美的地方写出来。

环节（三）：讨论

根据在游戏环节中出现的不同点，发表自己的看法。本环节是要让学生感悟到原来自己对自己的看法跟别人对自己的看法是有不同的，有些同学对自己不满意的地方有可能恰巧是别人欣赏自己的地方。

『活动三』我们都很棒

一、目标

1．学习看到别人的长处，在需要的时候可以请别人帮助。

2．知道自己的长处，愿意在别人困难时帮助别人。

二、思路

引导学生从一个更为积极的视角来看待自己和别人，这对学生在与人交往方面能产生积极的影响。

一、积极地引导

美国心理学会前主席塞里格曼构想并发起了一场新的心理学运动——积极心理学运动。这是一种关注人的积极力量和积极潜力的心理学运动。他提出要多与孩子交流孩子本身具有的积极力量，只有对孩子的积极力量进行有意的鼓励和培育，孩子才能真正克服自己的缺点，并取得进步。在整堂课中都将遵循这个理念，引导学生交流、感悟。

二、积极地交往

第一部分：课一开始，学生会看到一个《小鸡和小鸭》的故事，这个故事用iPad平板电脑展示，故事进行中会有一些地方需要学生进行选择，而选择的不同会带来结果的不同。这个故事是要引导学生善于发现别人的长处和自己的长处，也涉及到求助和助人的意识。从故事联系到生活，同学们可以谈谈自己周围人的长处和自己的长处，从而引出课题——《我们都很棒》。

第二部分：运用上述理念分小组来解决《骆驼和羊》的问题，给骆驼和羊编写一个结尾。骆驼认为自己的高好，羊认为自己的矮好，有没有可能它们将自己的好和别人的好结合起来，获得更多的收获呢？从故事编写的结果中可以看出学生是否真能理解“我们都很棒”这句话。

三、积极地暗示

在课的最后设计了一个冥想环节，这个环节用优美的音乐和老师的指导语引导学生来感受在学校这个大家都熟悉的环境中每个人都在用自己的长处为别人服务时的那种温馨的、温暖的感觉，从而感悟生活中的美好。

『活动四』学习倾听

一、目标

1.在活动中体验“倾听”的好处。

2.知道不同的身体姿势会产生不同的倾听效果。

3.学习一些倾听的方法。

二、思路

与人沟通交流最重要的是“听”，要听明白、听完整，必要的时候还要做适当的反馈，这样才能把别人说话的意思理解清楚，沟通起来才能比较顺畅。这个主题的重点就是要让学生学到倾听的基本方法，做到听清楚、听完整、听明白。活动共分为四个环节

环节（一）：小品引入

通过一个小品故事，让学生初步理解身体语言和口头语言的不同含义，产生了解身体语言的兴趣。

环节（二）：录像体验

这部分将给学生看几个录像片段，录像中表现的是一个人在听别人说话时的各种不同的姿态，从中可以发现不同的姿态表示不同的含义。学生通过自己的观察和发现可以了解自己在倾听别人说话时运用哪种姿态更合适。

环节（三）：故事明理

这部分将通过一个故事《小猫学本领》让学生明白听人说话要听完整，否则要误事的道理。

环节（四）：游戏感悟

此环节将设计一个《听画》的游戏，学生在游戏中将感悟到倾听时提问的重要性，提问是达到更好地倾听的重要方法，但是很多学生不愿意或不敢提问，有些学生还会误以为是自己没有好好听才听错。希望通过这个游戏，学生能够敢于大胆地提问。

『活动五』丰富多彩的表情

一、目标

1.认识各种基本的表情。

2.能用恰当的词语表达各种表情。

二、思路

这个部分主要是从非语言交流的角度来探讨与人交流中了解别人的方法。活动的重点是能看懂各种表情，知道各种表情的词语。拟通过观看动物的表情，看图认识人类的各种表情和游戏“演表情”来进行。让学生通过各种活动来认识表情的同时，让学生初步了解人类社会不仅具有丰富多彩的表情，面对同一件事每个人的表情也会不同。

本活动将通过四个环节来逐一展开。

环节（一）：看表情

观看大猩猩和人类的各种不同表情，可以看到有许多相似的地方，使学生了解表情是具有意义的。

环节（二）：说表情

看图片中的各种不同的表情，进行“说表情”接龙活动，以便让学生快速地熟悉各种表情。

环节（三）：猜表情

这个环节是个游戏活动，老师准备各种表情的词语，两位同学为一组，让一位同学表演，另一位来猜。比如：生气、愤怒、高兴、兴奋、惊讶、快乐、失望、盼望、着急、慌张、紧张、害怕、恐惧、悲伤、委屈等等，看看哪组在规定时间猜得最多，目的是为了让学生熟悉各种表情，达到快速明白对方表情的目的。

环节（四）：演表情

出示情景题，同一件事有两种不同的表情，两位同学一起演，请同学们猜一猜，两位同学遇到相同的事情分别是怎样的想法。这个活动是基于艾利斯的ABC理论，从这个环节的活动中，学生可以理解相同的事情不同的人可能产生不同的想法。

『活动六』身体也会说话

一、目标

1.初步了解肢体语言的含义。

2.知道在听人说话时要观察对方，才能清楚地了解别人要表达的意思。

二、思路

从肢体语言的演示让学生认识到身体也会说话，其中有许多丰富的含义，如果能学习观察别人的肢体动作，也会在与人交流时更好地了解别人，为自己加分。这个主题将通过观看视频中人物的不同动作来想像人物的不同想法，也就是人物的内心语言。

为实现上述目标，活动共分为四个环节

环节（一）：图片引入

看一个手势，请大家说说这个手势代表的含义。然后揭晓谜底，原来不同的国家的人用这个手势表达的意思是不同的。让学生体会不能用自己的先入为主的想法来猜测别人想要表达的意思。

环节（二）：游戏体验

此环节以游戏的形式展开，主要体验交谈时目光交流的感觉。让学生感受到与人交谈时看着对方既是尊重别人也是自信的表现。当两个人在说话时，互相看着对方鼻子和看着对方眼睛的感觉应该是差不多的，但突然低下了头就会让对方产生不知道说什么才好的感觉，有的甚至会结结巴巴，一下子说不下去了。

环节（三）：游戏体验

此环节继续采用“游戏”的形式展开，假想在一个公园里，一个人正坐在长椅上，你会坐在哪里，请大家尝试一下，看看有什么感觉。通过这个游戏大家会发现原来大家都希望人跟人之间能够有一段空间距离。人与人之间不同的关系需要有相应的不同的距离，不同的距离也表示了不同的关系。

『活动七』微笑，世界通用的语言

一、目标

1.知道微笑的作用。

2.学习在生活中微笑

二、思路

微笑中有宽容，有安慰，有自信！能够微笑着面对他人是对他人的一种友好，毫不费力地就能拉近人与人之间的距离。

活动共分为四个环节

环节（一）：图片引入

看各个国家、各个民族、各个职业人们的微笑表情包括动物微笑。从中我们可以看出微笑时，大家都能明白他们是友善的。

环节（二）：诗歌明理

朗诵一首诗歌，从诗歌中了解人们对微笑的理解，增强同学们对微笑的认同。为下一阶段学习微笑做好心理上的准备。

环节（三）：学习微笑的表情

当同学们感觉到微笑的好处后，我们就要来学习微笑的方法。我们将通过观看镜子中自己的笑脸，学习“哆来咪练习”，练习出一个让人满意的微笑。自由练习阶段将播放歌曲《微笑》让大家在轻松愉快的气氛中进行。然后学唱歌曲《微笑》。

环节（四）：辨析

虽然微笑受到大家的欢迎，但不分场合不分时间的微笑会引起不必要的误会，这在人际交往中也要注意到。本环节将用辨析题的方式让学生来分辨哪种微笑是不受人欢迎的。

『活动八』感恩，幸亏有你

一、目标

1.知道在生活中懂得感恩是一种美好的生活方式

2.学习感恩的方法。

二、思路

感恩是从自己的内心对他人表示赞同、友好，这样做使自己心情更愉快、沟通更顺畅，在出现问题的时候解决起来也会更加容易。本活动将通过一系列故事、歌曲等让学生感受到不同的看待生活的方式，并运用内观疗法的思考方式来学习感恩的方法。活动共分为三个环节。

环节（一）：故事引入

用一个故事《手术费＝一杯牛奶》，引入活动，让学生从这个故事中看到懂得感恩会给自己带来的力量。

环节（二）：深入体验

这个部分主要运用内观疗法的理论来体验在自己的生命中值得感恩的事件。

环节（三）：歌曲感悟

学唱歌曲《感恩的心》，进一步体会感恩的意义。

『活动九』控制情绪有方法

一、目标

1.知道情绪没有好坏之分。

2.过度的情绪会伤身体。

3.学习控制情绪有效的方法。

二．思路

从他人外在行为中“读出”他的内在情绪的能力是社会关系的本质要素。从中可以看出儿童要意识到自己的和他人的情绪状态，并学会控制自己的情绪，这是儿童走向成熟的必经之路。

这一活动将通过了解情绪不分好坏，认识到各种情绪都有其产生和存在的意义，以此来减轻对某种情绪产生后的焦虑情绪，并学习合适的行为来学习控制情绪。

环节（一）：热身活动

这个环节通过做热身游戏“抓手指”，既让学生从情绪上兴奋起来，又让学生复习了许多关于情绪的词语，为后面的活动做好了准备。

环节（二）：辨析明理

辨别情绪究竟有没有好坏之分，本环节将通过一系列情景题，让学生了解情绪是没有好坏之分的。不同的情绪在不同的情境中出现，或不同的情绪在相同的情境中出现都是可能的，也是合理的。有的时候一些看似负性情绪的产生是合情合理的。

环节（三）：情绪与身体

这个环节是为了探讨情绪过度对身体的影响。虽然情绪没有好坏之分，但一种情绪长久地存在对身体会产生影响，古人所谓：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、惊伤心胆，指的就是一种情绪持续的时间太长对身体健康是不利的。虽然情绪没有好坏之分，但表达情绪的方式却有好坏之分。这就引出第四环节：如何表达情绪。

环节（四）：如何控制情绪

首先听故事《盛怒之后的发明》，从这个故事中我们可以看到，其实情绪没有好坏之分，表达情绪却有好坏之分，如何表达才是有效的，能够让别人了解，也能够让自己从某种情绪中走出来，这才是需要明白的。而不恰当的表达情绪的方式会使人际交往无法正常进行。本环节就是要学习有效的控制情绪的方式。

『活动十』办法总比困难多——突发事件的处理

一、目标

1.认识到办法总比困难多。

2.寻找化解危机的具有共通性的解决办法。

3.建立心理支持系统。

二、思路

在各种突发状况发生的时候能够控制好自己的情绪，想出办法来解决是最重要的，也是儿童成长必然要学习的内容。这个活动将通过故事、情景剧表演等方法，让学生一起来思考突发事件发生时的处理办法，或者说是一种面对危机的预案，当学生能够了解一些突发事件处理时的具有共通性的处理办法时，他们就能比较放松地面对突发事件。

这项活动将通过一些故事和头脑风暴法让学生来动脑筋、想办法，寻找解决问题的办法，拥有自信和力量去解决突发事件。

为实现上述目标，活动共分为三个环节

环节（一）：游戏引入

做游戏《成功圈》，在刚开始的时候学生会做很多尝试，也可能会觉得这个游戏不可能成功。老师要鼓励他们再试试，通常会在很多次尝试后无意之中成功一次，老师可以要求他们再来一次。因为第一次的偶然，学生又会开始尝试，但因为有了成功的经验，他们就不会认为游戏不可能成功了。这个游戏为本课的主题打下了基础，使学生认识到多尝试，不要放弃，办法会找出来的。

环节（二）：故事探讨

这个部分会带领学生听几个故事，这些故事都是报纸上登载的曾经发生过的事情，因为故事中的主人公不知道如何处理自己的事情，或者采取了错误的处理方法以致酿成惨祸。我们将采用头脑风暴法让学生来探讨如何避免惨祸的发生，遇到类似的事件可以采用的有效的方法。

环节（三）建立支持系统

当一件事情发生，让我们觉得无法解决的时候，不要忘记还有许多爱着我们、愿意为我们提供帮助的人，长辈、朋友等等，这些人都是可能在我们需要的时候为我们提供帮助，我们将他们的联系方式记录下来，万一需要的时候我们就可以请他们帮忙，而不至于孤立无援。

l       活动成效及反思

（一）活动成效

本次参与活动的学生是由两部分人员组成的：一部分是教师在日常教学活动中发现其存在人际交往问题的；另一部分是自己主动报名要求参加的。换句话说活动的组成人员中有一部分是主动来参加的，一部分是被动来参加的。但不论是哪一部分的，参加了一段时间后都很愿意积极投入各项活动，发表自己的看法。

因为参加活动的学生是各个班级报名参加，所以活动团体中有很多同学是互不相识的。经过这一系列的活动后，同学们与他人交往的能力有了明显提高，大多数同学都能够主动地与他人交往，主动地向他人发出邀请，在交流自己的感受时也越来越开放和自如。许多同学将在活动中参加过的游戏带到班级里与其他同学分享，受到大家的欢迎。

在一系列活动后，学生们能够运用所学到的方法去看待自己和别人，很快地了解自己和别人的想法，从而更准确地理解别人，接纳别人，增进了友谊，也避免了许多矛盾的产生。更多的同学能够理解老师，也能够跟老师更多地交流。

在整个活动过程中，学生不是以接受为主，而是以体验为主，当一种方式被提出后可以马上获得操练，不管是主动参与还是被动接受，不管是亲身体验还是在旁观察都会获得不同程度的感受，引起自己的思考。经过这一系列活动后，真诚表达自己感激之情的能力也有显著提高，许多同学都在参加了“感恩，幸亏有你”这个活动后，回家将自己的感恩之情告诉了父母，亲子的关系更深了。

（二）活动反思

1．提高及时反馈的有效性

老师应当在课堂上根据以下要求时刻提醒自己要及时发现问题，提高反馈的有效性：紧紧围绕目标，防止交流分享走岔路；以学生发展为本，杜绝预先设定不可改；收集活动亮点，发现精彩内容要提醒；鼓励畅所欲言，倾听不同想法多思考。

2．活动的组织实现跨学段共建

现阶段只限学校三年级学生参加活动，以后可以尝试不同年级学生混班进行，这样不同年龄学生不同的心理特点和不同交往方式可以互动，有助于互相帮助、互相促进。正因为不同年龄学生有不同的特点，正好可以加以利用，能力强的帮助能力弱的。如何组建团队，确定人数比例，如何互相弥补不足之处，是一个值得研究的问题