新学期一中心“老少讲坛”的第一讲邀请来了上海交通大学医学院营养学教授潘碧霞，给大家说说健康饮食。 什么是垃圾食品？垃圾食品都不能吃吗？潘教授的两个问题引起了小朋友们强烈的好奇心。是呀，汉堡包、薯片、烤鸡……香香脆脆的，别提多诱人了！可是它们都属于垃圾食品，难以抵挡的诱惑让小朋友们真是“欲罢不能”！这些食品可以吃！关键看你会不会吃。潘教授的一番讲解让小朋友们喜笑颜开！ “其实每一样食品都是有营养的，只有不会吃的，没有不可以吃的。养成好的饮食习惯就能样样吃，吃得健康。”潘教授从饮食习惯、营养全面、合理搭配等方面给大家一一作了介绍。小朋友们也从中懂得了许多科学饮食的道理。让我们一起来分享，让我们一起来吃得健康、健康地吃！ 好的饮食习惯 第一条 全面营养最重要，偏食挑食应改掉，鱼肉禽蛋豆制品，蔬菜瓜菇样样好。 第二条 水果牛奶天天吃，少吃零食甜饮料，三餐规律讲卫生，不撑不饿按需要。 第三条 吃饭专心品滋味，不看电视不说笑，细嚼慢咽易消化，口味清淡一生好！